影音教室

0401正確執行脊椎側彎矯正運動的5大要點

本集介紹正確執行脊椎側彎矯正運動的5大要點:
1. 確定側彎的分型
2. 是否有代償彎?
3. 考量三度空間的平衡
4. 正確擺位與呼吸的技巧
5. 考量學習者的身體與學習能力
希望藉由正確執行脊椎側彎矯正運動,能有效改善側彎體態,降低側彎度數。
內容指導: 汪作良醫師