認 識 脊 椎 側 彎

以下是 台灣施羅斯復健體系 為側彎人精心製作的系列短片,讓側彎孩子與家長對於 脊椎側彎 有正確的認識。盡早發現、及時治療。避免手術與日後的併發症,重新挺直腰桿、恢復健康與美麗。

甚麼是脊椎側彎?

本集介紹脊椎側彎在不同面向的定義:
一、定義:
脊椎彎曲,度數大於10度且伴隨脊椎旋轉,其形狀可能是S型或是C型,最常發生在胸椎和腰椎。
二、好發年紀:
10~20歲,發生率為2-3%,發生率女生是男生的8~9倍。
三、分類:
1.依出現問題的部位分類:脊椎本身變形/ 脊椎本身沒有變形,因為長短腳、骨盆歪斜等引起。
2.依側彎原因分類:原因不明(原發性脊椎側彎)/ 知道原因(繼發性脊椎側彎)
3.依發現側彎的年紀分類:嬰兒型(1~3歲)/幼兒型 (4~9歲)/青少年型(10~18歲)。
4.依側彎度數分類:輕度(小於20°)/ 中度(20°~40°)/中重度(40°~50°)/極重度(大於50°)。

 越小發現有側彎,將來惡化的風險也越高,早期發現早期治療是很重要的。

內容指導: 汪作良醫師


若不治療我將來會怎樣?

本集介紹脊椎側彎的五大併發症:
1.  疼痛:側彎的患者9成以上都有腰酸背痛的問題。
2.  心肺問題:胸椎的側彎很常會壓迫到心臟、肺部,造成肺活量較小。
3.  神經壓迫:側彎最突出的那幾節脊椎常會導致椎間盤突出,讓患者容易產生腳麻、痠痛、無力的現象。
4.  臟器失衡:側彎會導致對內部器官的壓迫,讓臟器的血液循環不好,影響器官的功能。
5.  外觀問題:外觀是側彎最容易顯現的問題,例如頭歪一邊、咬合不正、大小胸、高低肩、骨盆歪斜、肋骨突出。

內容指導: 汪作良醫師


脊椎側彎 如何自我檢測?

本集介紹脊椎側彎的兩種自我檢測方法: 
一、自我體態觀察,看看是否有以下狀況:
1. 頭部傾斜,兩耳高度不一樣。
2. 肩膀一邊高一邊低。
3. 身體偏斜,左右腰線不對稱。
4. 臀部歪一邊。
5. 背部一側凸起。

二、由家人幫忙做亞當氏前彎測試 (下載脊椎側彎旋轉測量儀App )
1.受測試者膝蓋打直站立,往前彎腰,頭部及兩手自然下垂。
2.將脊椎對準測量儀中間的彎弧,沿著脊椎由上往下,一直滑到臀部。
3.記錄度數最大的角度。

希望藉由自我檢測,能早期發現側彎,盡早接受矯治。
內容指導: 汪作良醫師


正確執行脊椎側彎矯正運動的5大要點 

本集介紹正確執行脊椎側彎矯正運動的5大要點: 

1. 確定側彎的分型 :胸彎還是腰彎?S型還是C型?

2. 是否有代償彎:同樣是胸彎,若腰椎有明顯的代償彎,運動方式就要改變。避免日後胸彎改善了,但腰彎卻發生惡化。

3. 考量三度空間的平衡 :不僅要預防側彎度數增加,還要考量身體旋轉、平背等體態問題。

4. 正確的姿勢與呼吸技巧:日常生活中,針對側彎特別設計的坐姿、站姿能在日常生活中避免側彎往惡化的方向負重 ;正確的呼吸技巧能幫助改善胸廓變形。

5. 考量學習者的身體與學習能力 :每個人的柔軟度、肌肉力量和學習能力不同,要設計有針對性的適合的運動。

希望藉由正確執行脊椎側彎矯正運動,能有效改善側彎體態,降低側彎度數。內容指導: 汪作良醫師


脊椎側彎穿背架的4個時機
 

本介紹脊椎側彎孩子穿著背架的四個時機點: 

1. 青春期之前:女生約十歲之前,男生約十二歲之前,若側彎角度大於20°,需考慮穿戴背架。

2. 青春期前半期 :正值青春期快速成長的青少年,側彎可能會在幾個星期內急速惡化(每年超過20度),需要盡快作矯正的措施,要考慮使用背架。當女孩有了初經或男孩開始變聲時,若側彎的惡化風險大於60%,則建議穿戴背架。

3. 青春期末期 :通常女生在初經後兩年、男生變聲後兩年,青春期就結束了。若側彎角度大於35°,除了接受物理治療之外,還應穿著背架,以阻止側彎惡化。

4. 成人期 :若側彎角度大於50度,繼續惡化的機會很高,且容易造成相關的併發症,如嚴重背痛、心肺功 能障礙、內臟功能障礙、神經壓迫等,若物理治療的效果有限,應考慮穿著背架。

各有其特殊的條件喔! 

內容指導: 汪作良醫師

 


脊椎側彎 患者與家長必讀好書 !

這是一本由德國施羅斯(Schroth)療法第三代傳人韋斯醫師執筆,台灣脊骨矯治醫學會理事長汪作良醫師翻譯的側彎人指南
 

德國的施羅斯(Schroth)療法是目前世界上以非手術方法治療脊椎側彎最具實證療效的體系,至今已有一百年歷史,根基紮實穩固。本書作者韋斯醫師是德國施羅斯 (Schroth)體系的第三代傳人,他繼承了外祖母凱瑟琳娜-施羅斯女士與母親克里斯塔-施羅斯女士的百年經典,並將其去熊存菁,研發了「施羅斯最佳實踐療程」,並以大量的科學研究證實了它的療效。汪作良醫師將其精髓應用於台灣脊椎側彎患者的治療,成為矯治療程的重要部分,效果卓著。希望藉由這本中文書的問世,有助於脊椎側彎病患、家屬及專業醫療人員。

感謝國內權威專家強力推薦:
 

台灣復健醫學之父 連倚南教授:

本書描述的詳細從我的復健科專科醫師的眼光看來都要自嘆不如。尤其對於病人穿著背架的囑咐,非常周全,這就難怪他的病人的治療成效,冠於世界。
 

台大醫院副院長 前台灣復健醫學會理事長 王亭貴教授:

 疾病的治療始於「認識此疾病」,這本書是認識脊柱側彎很好的一本書。但是,成功的治療有賴於專業醫療人員完整的評估及治療,還有家屬病人的全力配合。這本書是好的開始,是患者、家屬、醫師、治療師共同合作解決脊柱側彎的平台。
 

台灣人工肢體及輔具研究學會理事長 陳智光教授:

 我非常推薦給身處治療抉擇十字路口的脊椎側彎個案與家長,仔細閱讀後會更強化積極面對治療的信心;而對於醫療人員來說,這本較為通俗的指南雖無法取代教科書,但會讓我們更有同理心去解讀個案心理,也就可以用更接地氣的語言去和個案及家長溝通,提高治療的成功率。
 

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